Événements
SEJOUR BIEN-ÊTRE & MOUVEMENT
Une parenthèse douce et solaire au cœur de la Toscane : cinq jours pour revenir à soi à travers le mouvement, le self-care et un art du bien-être holistique. Un séjour pour se déposer, se régénérer et réveiller sa joie intérieure, porté par un enseignement fluide, bienveillant et ancré dans le corps.
Ce que propose le séjour
Au programme :
• Vinyasa Yoga fluide et connecté au souffle, pour réveiller l’énergie et créer de l’espace dans le corps.
• Yin Yoga introspectif, où les postures se tiennent plus longtemps pour inviter au calme intérieur et à la régénération profonde.
• Immersion en bien-être holistique : self-care, automassages inspirés des techniques traditionnelles, rituels beauté naturelle et exploration sensorielle.
• Moments de musique, de créativité et de liberté, dans une atmosphère légère qui invite le corps à bouger — en douceur, sans pression, simplement par plaisir.
L’esprit du séjour : une pause ressourçante mais aussi joyeuse, un espace pour célébrer la vie de l’intérieur, se reconnecter à son énergie et revenir à soi avec légèreté.
Détails Pratiques
Lieu : PODERE TRAFONTI
Une maison de charme nichée au coeur des collines Toscane.
Un lieu inspirant où le temps ralentit,
parfait pour s’évader du quotidien et savourer la Dolce Vita.
Hébergement & repas : Le séjour est en formule tout compris, avec trois repas végétariens biologiques servis chaque jour, élaborés avec des produits locaux
Tarif: 1390CHF - 5 jours/4 nuits en chambre double.
Chambre individuelle sur demande
YOGA APPROFONDISSEMENT
3 sessions pour transformer ta pratique
Ce programme est une invitation à ralentir, explorer et approfondir ta pratique du yoga en conscience.
À travers trois sessions de 3 heures, tu poseras des bases solides pour construire une pratique à la fois sûre, complète et respectueuse de ton corps.
L’accent est mis sur la présence, l’écoute de soi et le plaisir de pratiquer.
Chaque rencontre te permettra d’explorer en profondeur des éléments essentiels du yoga : respiration (ujjayi), bandhas, postures, variations et adaptations. L’objectif est de te rendre autonome, capable d’ajuster ta pratique selon tes besoins, ton énergie et les moments de ta vie.
Le programme est évolutif :
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Session 1 : Les fondations - respiration, bases posturales, salutations au soleil, bandhas, postures debout, assises et au sol, méditation
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Session 2 : Ouverture & expansion - approfondissement des bases + focus sur les backbends
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Session 3 : Intégration & confiance - pratique complète + focus sur les inversions
Tu repartiras également avec des outils concrets pour nourrir ta pratique à la maison et, si tu le souhaites, installer une routine durable.
Dates :
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Samedi 31 mai
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Samedi 13 juin
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Dimanche 28 juin
Horaire:
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10h - 13h
Tarif :
230 CHF
SOIRÉE SELF-CARE & RELAX
Pour terminer la semaine en beauté, je t'invite pour un moment de bien-être et de relaxation.
Dans le cadre chaleureux et apaisant du studio Nueva Luna Yoga à Lausanne, je te propose une escapade sensorielle apaisante et régénérante.
Laisse toi atterrir de ta semaine avec quelques respirations profondes, des mouvements doux et étirements pour apaiser ton corps.
Puis approfondissons cette détente avec une séance d'auto-massage guidée. Découvre des techniques simples mais efficaces pour soulager les tensions. Laisse-toi guider par la douceur de tes gestes et ressens le flux apaisant de l'énergie circuler à travers ton corps.
Pour couronner le tout, laisse-toi transporter par un bain sonore ou es vibrations harmonieuses t'emmenant dans un état de relaxation profonde et de sérénité absolue.
Que tu cherches à te ressourcer après une semaine chargée ou simplement à t'accorder un moment de douceur et de bienveillance, "Self-care & Relax" est l'occasion parfaite de prendre soin de toi.
Prochaine date 5 juin 2026
Horaire
18h - 19h30
Tarif: 30.-