Yoga Approfondissement
3 sessions pour transformer ta pratique
Places disponibles
Description du service
Ce programme est une invitation à ralentir, explorer et approfondir ta pratique du yoga en conscience. À travers trois sessions de 3 heures, tu poseras des bases solides pour construire une pratique à la fois sûre, complète et respectueuse de ton corps. L’accent est mis sur la présence, l’écoute de soi et le plaisir de pratiquer. Chaque rencontre te permettra d’explorer en profondeur des éléments essentiels du yoga : respiration (ujjayi), bandhas, postures, variations et adaptations. L’objectif est de te rendre autonome, capable d’ajuster ta pratique selon tes besoins, ton énergie et les moments de ta vie. Le programme est évolutif : Session 1 : Les fondations — respiration, bases posturales, salutations au soleil, bandhas, postures debout, assises et au sol, méditation Session 2 : Ouverture & expansion — approfondissement des bases + focus sur les backbends Session 3 : Intégration & confiance — pratique complète + focus sur les inversions Dates des 3 sessions printemps 2026: Dimanche 31 mai Samedi 13 juin Dimanche 28 juin Horraire: 10h - 13h Tu repartiras également avec des outils concrets pour nourrir ta pratique à la maison et, si tu le souhaites, installer une routine durable.
Séances à venir
Politique d'annulation
Pour validé ton inscription un acompte de 40 CHF est demandé afin de valider ton inscription au programme. Paiement par Twint au 079.885.13.10 En cas d’annulation de ta part : Jusqu’à 4 jours avant le début du programme : aucun frais supplémentaire ne sera demandé, seul l’acompte reste non remboursable. À moins de 4 jours du début du programme : le montant total du programme est dû. En cas d’empêchement, tu as la possibilité de transmettre ta place à une autre personne, sous réserve de m’en informer à l’avance.
Coordonnées
+ 0798851310
contact@shirinb.com
Chemin Vermont 18, Lausanne, Suisse